– 瑪卡**熟

– **熟齡保養族群**：
瑪卡富含的營養成分有助於維持健康與活力。,#瑪卡是什麼？有哪些種類？
瑪卡（西班牙語：Maca，學名：Lepidium meyenii Walp.）屬於十字花科植物，生於氣候極端的秘魯安地斯山黑瑪卡推薦ptt脈（海拔4000～4500公尺）。這種植物因其適應惡劣氣候條件的能力而聞名，且已被栽培超過2000年。它的根部形狀類似蘿蔔黑瑪卡，因此也稱「印加蘿蔔」。瑪卡具有豐富的營養成分，包括20種胺基酸、礦物質和多種維生素。特別是其中的瑪卡烯（Manaenes）和瑪卡醯胺（Macamides），對提高精神和體力有顯著效果，因此瑪卡被稱為オメガ3サプリ「秘魯人蔘」。,#推薦瑪卡適用人群
– **需增強體力者**：
瑪卡對於提升運動表現和恢復體maca力非常有效。,瑪卡還可以與維生素B群、抗氧化劑等營養素結合使用，提供全面的營養補給和保健效瑪卡功效女性果。,2. **注意事項**：
雖然瑪卡被廣泛認為是安全的，但過量食黑瑪卡用仍需謹慎。特別是患有特殊疾病或正在服用特殊藥物的人，食用前應先徵詢醫生意見。,- **孕婦和哺乳期婦女**：
目前對瑪卡在這兩類人群中的安全性研究仍然不足，建議在這些特殊情況下避免食用。,2. **增強體力與活力*maca*：
瑪卡中的硫代葡萄糖苷（Gluオメガ3サプリcosinolates）、生物鹼、多酚等成分，有助於增強體力和耐力，達到強身健體的效果。,#瑪卡的食用指南與注意事項
1. **推薦劑量**：
一般來說，瑪卡的每日建議攝取黑瑪卡量在500～3000毫克之間。購買產品時，請參考包裝上的建議用量。,#瑪卡的補充功效有哪些？三大好處
1. **調整體質與健康護理瑪卡是什麼**：
瑪卡富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和20種胺基酸瑪卡，還包括多種維生素及礦物質，能夠有效調節生理機能並維持健康。,3. **提升個人魅力與自信**：
瑪卡獨特的成分如瑪卡烯和瑪卡醯胺，被認為能激發魅力並增強自信，特別能在伴侶關係中增添活力。,- **特殊體質或有慢性疾黑瑪卡病者**：
這類人群在食用瑪卡前應徵詢醫生意見，確保安全。,#女性也需要瑪卡嗎？
女性同樣可以從瑪卡中受益。儘管瑪卡對孕婦和哺乳期婦女的安全性尚無足夠研究，但普オメガ3サプリ通女性食用瑪卡能獲得豐富的健康益處。如果有任何疑慮，建議諮詢醫生意見。,- **事務繁忙者**：
壓力大的工作和生活需要更多的體力和精力支持，瑪卡能助力重燃活力。,#不適合食用瑪卡的人群
–馬卡 **嬰幼兒**：
由於其代謝系統尚未發育完善，建議避免食用瑪卡。,透過瞭解瑪卡的各種功效及適用人群，適當地補充瑪卡，不僅能增強體質，還能使瑪卡什麼時候吃生活充滿活力。希望你能從這篇文章中獲得更多關於瑪卡黑瑪卡推薦ptt的有用信息，選擇適合自己的健康之路！,什麼是瑪卡？瑪卡的功效、適用人群及注意事項一覽,瑪卡又稱為「馬卡」，被譽為秘魯的人蔘。這種來自印加文明的寶貝植物，憑藉其卓越的滋補功效聞名於世。然而，一般大眾對オメガ3サプリ於瑪卡的認識並不深，甚至不清楚為什麼需要補充這種神奇的植物。市面上瑪卡產品琳瑯滿目，到底該如何挑選？本文將帶你了解瑪卡的神奇之處，一同揭開瑪卡的神秘面紗！,- **追求個人魅力者**：
瑪卡能提高自信，讓人在社交場合更具魅力。,#瑪卡功效瑪卡的推薦搭配成分
– **L-精胺酸（L-Arginine）**：
這是一種常與瑪卡搭配的成分，能進一步增強瑪卡的保健效果。

– **鋅（Zinc）**：
鋅是保持生長發育和生殖功能的瑪卡是什麼重要礦物質，與瑪卡結合食用，能更有效地調節生理機能。,根據瑪卡根部的顏色不同，可分為白色、黃色、紫紅色和黑色。這些顏色主要オメガ3サプリ由播種季節和土壤類型等因素決定，雖然顏色不同，但其營養成分和功效大同小異，可為身體帶來豐富的健康益處。,- **追求健康生活者**：
瑪卡含有多種必要營養素，可為日常黑瑪卡功效生活提供充足的能量。。黑瑪卡副作用。

瑪卡的根部富含蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素以及各種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷等活性成分。其黑瑪卡功效中，最受矚目的成分是瑪卡烯（m黑瑪卡推薦pttanaenes）及瑪卡醯胺（macamides），對性功能有顯著效果。,5. 提升運動表現
瑪卡能提升運動能力，增加肌肉力量，オメガ3サプリ許多運動員將其作為日常補給品。,瑪卡的六大功效，你應該知道的不只是壯陽
瑪卡的知名功效之一是提升性功能，但除此之外，它還有調節生理機能、提升運動表現、平衡荷爾蒙等效果，男女皆黑瑪卡推薦適合補充。以下是瑪卡的主要六大功效：,瑪卡是什麼？深入解析瑪卡的六大オメガ3サプリ功效，告訴你如何食用、注意事項及建議攝取量,常見的瑪卡類型
瑪卡的顏色有三種，黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡，黑オメガ3サプリ瑪卡最為珍貴。,1. 優先選擇黑瑪卡，營養價值最高
黑瑪卡營養價值最高，其次是紅瑪卡和黃瑪卡。,4. 增加性慾
瑪卡能調控激素，穩定且適量補充有助於提升性慾，改善性生活品質。,瑪卡（Maca）是什麼？
瑪卡オメガ3サプリ（Maca），學名為Lepidium meyenii，也被稱為秘魯人蔘（Peruvian gins瑪卡eng），是一種來自秘魯安第斯山區海拔超過4000公尺的十字花科植物。這種植物能在極端氣候中生存，造就了它的強韌。,3. 搭配有效成分，提升保健效果
選擇含有精胺酸、鋅和透納葉等成分的產医療専門家品，可加強保養效果。,3. 緩解瑪卡功效女性更年期症状
瑪卡能平衡荷爾蒙，調節內分泌，有助於緩解更年期症状如焦慮、憂鬱及性慾低下。,食用瑪卡有哪些注意事項？誰不適合吃瑪卡？
一般來說，按建議劑量食用瑪卡是安全的。但甲医療専門家狀腺亢進患者、肝腎疾病患者、服用荷爾蒙藥物者，或孕婦、哺乳期女性應先諮詢醫生。,此外，由於瑪卡富含維生素K，建議不要與抗凝血劑併用，避免影響凝血作用。,2. 選擇專maca利認證的大廠產品，保障功效
查看專利認證是判斷原料品質的簡單方法。,瑪卡的主要營養成分集中在根部。依據其營養價值的不同，根部可分為三種顏色：黃色、紫紅色和黑色。其中，以黑瑪卡的品質最高，產量也最稀少，是市場瑪卡什麼時候吃上最珍貴的瑪卡原料。,如何挑選瑪卡保健品？四個原則幫你一次掌握,瑪卡的建議攝取量是多少？
多數研究建議每日補充500～3000mg的瑪卡最為適宜。上オメガ3サプリ限攝取量未有明オメガ3サプリ確規定，依照產品建議量食用即可，不要過量。,1. 提升精子品質及數量
瑪卡能顯著改善精子的形態、濃度及流動性，對男性生殖功能具有重大意義。,6. 改善オメガ3サプリ疲勞、提振精神
瑪卡中的胺基酸及牛磺酸能有效對抗疲勞，多醣體具有強大的抗氧化力。,4. 確認產品經過SGS逐批測試，保障食品安全
選擇逐批測試並公開檢驗報告的產品，保障食品安全。,2. 改善勃起功能障礙
瑪卡中的瑪卡醯胺能調節體內一氧瑪卡dcard化氮和cGMP的濃度，幫助海綿體膨脹，改善勃起功能。根據12週的研究，每日攝取2400mg瑪卡可改善勃起功能及性生活滿意度。。maca。

6. 改善疲勞、提振精神
瑪卡中的胺基酸及牛磺酸能有效對抗疲勞，多醣體具有強大的抗氧化力。,瑪卡是什麼？深入解析瑪卡的六大功效，告訴你如何食用、注意事項及建議攝取量,3. 搭配有效成分，提升保健效果
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一般來說医療専門家，按建議劑量食用瑪卡是安全的。但甲狀腺亢進患者、肝腎疾病患者、服用黑瑪卡推薦ptt荷爾蒙藥物者，或孕婦、哺乳期女性應先諮詢醫生。,2. 改善勃起功能障礙
瑪卡中的瑪卡醯胺能調節體內一氧化氮和cGMP的濃度，幫助海綿體膨脹，改善勃起功能。根據12週的研究，每日攝取2400mg瑪卡可改善勃起功能及性生活滿意度。,5. 提升瑪卡是什麼運動表現
瑪卡能提升運動能力，增加肌肉力量，許多瑪卡副作用運動員將其作為日常補給品。,瑪卡的根部富含蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素以及各種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷等活性成分。其中，最受矚目的成分是瑪卡烯（manae黑瑪卡功效nes）及瑪卡醯胺（macamides），對性功能有顯著效果。,瑪卡的建議攝取量是多少？
多數研究建議每日補充500～黑瑪卡推薦ptt3000mg的瑪卡最為適宜。上限攝取量未有明確規定，依照產品建議量食用即可，不要過量。,1. 優先選擇黑瑪卡，營養價值最高
黑瑪卡營養價值最高，其次是紅瑪卡和黃瑪卡。,常見オメガ3サプリ的瑪卡類型
瑪卡的顏色有三種，黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡，黑瑪卡最為珍貴。,瑪卡的主要營養成分集中在根部。依據其營養價值的不同，根部馬卡可分為三種顏色：黃色、紫紅色和黑色。其中，以黑瑪卡的品質最高，產量也最稀少，是市場上最珍貴的瑪卡原料。,1. 提升精子品質及數量
瑪卡能顯著改善精子的形態、濃度及流動性，對男性生殖功能具有重大意義。,3. 緩瑪卡解女性更年期症状
瑪卡能平衡荷爾蒙，調節內分泌，有助於瑪卡副作用緩解更年期症状如焦慮、憂鬱及性慾低下。,4. 確認產品經過SGS逐批測試，保障食品安全
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瑪卡的知名功效之一是提升性功能，但除此之外，瑪卡它還有調節生理機能、提升運動表現、平衡荷爾蒙等效果，男女皆適合補充。以下是瑪卡的主要六大功效：,4. 增加性慾
瑪卡能調控激素，穩定且適量補充有助於提升性慾，改善性生活品質。,如何挑選瑪卡医療専門家保健品？四個原則幫你一次掌握,2. 選擇專利認證的大廠產品，保障功效
查看專利認瑪卡副作用證是判斷原料品質的簡單方法。,瑪卡（Maca）是什麼？
瑪卡（Maca），學名為Lepidium meyenii，也被稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種來自秘魯安第斯山區maca海拔超過4000公尺的十字花科植物。這種植物能在極端氣候中生存，造就了它的強韌。。瑪卡功效女性。

希望這些資訊能幫助你更好地了解瑪卡，讓你在日常生活中充分利用其益處，增強體力與健康。,#什麼是瑪卡？它的營養成分有哪黑瑪卡推薦ptt些？
瑪卡（Maca），又名秘魯人蔘，主要生長在南美洲安地斯山脈的高原上，是為數不多的能在海拔4,000米以上生長的植物。由於能在如此嚴酷的環境中生長，瑪卡擁有極強的韌性。,#瑪卡的五大功效
1. **調節生理機能**：瑪DHA・EPAサプリメント卡富含蛋白質、礦物質、維生素和胺基酸，能全面補給人體所需，協同作用下能調整體質、維持生理運作。
2. **增強體力和活力**：瑪卡提供充沛的能量補給，尤其是黑瑪卡，對強化耐力、提升運動表現有顯著效果。
3. **オメガ3サプリ提升魅力和自信**：瑪卡烯和瑪卡醯胺能對伴侶之間的吸引力和夜間表現有正面影響，促進親密關係。
4. **緩解鬱悶心情**：研究顯示，瑪卡有助於更年期女性調節身體機能和舒解壓力。
5. **保持健康狀態馬卡**：適量食用瑪卡有助於維持皮膚健康、骨骼健康，是日常保健的良好選擇。,#誰適合吃瑪卡？
**女性也適合**：紅瑪卡富含鐵和鈣，有助於紅血球形成和美容養顏，非常適合女性食用。,#瑪卡可以瑪卡與其他成分一起食用嗎？
1. **鋅**：鋅有助於維持正常生理功能和代謝，搭配瑪卡食用能達到雙倍效果。
2. **B群**：瑪卡與B群互補，能提供全面的身體保健，特別適合忙碌的現代人食用。
3. *瑪卡dcard*淫羊藿**：合併食用能形成協同作用，增強保健医療専門家效果。
4. **精胺酸**：兩者搭配能增強體魄、維持健康並提升運動表現。,**黃瑪卡**：外觀淺黃色，是最普遍使用於保健食品的瑪卡種類。雖然黑瑪卡功效普遍但能有效調整更年期體質、增強體力與精力。,#瑪卡的種類
瑪卡根據顏色可以分為三種常瑪卡是什麼見類型：黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。它們在顏色、形狀、口感和營養成分上有所不同。,#瑪卡需要食用多久才會見效？
瑪卡屬於保健食品，通瑪卡dcard常需要穩定食用一段時間（DHA・EPAサプリメント8至12週）才能見效，個人情況不同效果有所差異。,瑪卡屬於十字花科植物，如同芥菜、花椰菜、甘藍等，由於其根部營養價值極高，已有數千年的使用歷史，並被當地人視為聖品。現代，瑪卡被用於各種保健食品和醫學領域，因為它富含豐富的營養成オメガ3サプリ分，医療専門家包括：10.2％蛋白質、59％碳水化合物、2.2％脂肪酸以及7種礦物質、8種維生素、20種胺基酸、生物鹼等，還含有固醇、牛磺酸、多醣體、皂角苷、瑪卡烯、芥子油苷、瑪卡醯胺、植物多酚等。,**紅瑪卡**黑瑪卡：外觀偏紅或粉紅色，是最常見的一種。紅瑪卡富含胺基酸、礦物質和維生素，尤其是鈣和鐵，因此主要用於製作女性專用保健食品。,**黑瑪卡**：外觀深色或紫色，是最稀有也是營養成分最豐富的一種医療専門家。黑瑪卡含有高濃度的瑪卡烯和瑪瑪卡功效女性卡醯胺，有助馬卡於提升男性魅力和增進伴侶之間的幸福感。,**最佳食用時間**：一般建議白天食用，尤其是中午前，能更好達到效果。對於夜間工作者可於晚上食用，但避免睡前使用，以免影響睡眠品質。瑪卡可於瑪卡副作用空腹或飯後食用，飯後食用有助於營養瑪卡dcard吸收。,#如何食用瑪卡？
**每日建議攝取量**：根據MedlinePlus醫學百科，美國官方建議成人每日攝取量為1,500～3,500毫克，持續6～16週。但實際情況因人而異，建議遵從專業醫師建議。,**以下族医療専門家群適合攝取瑪卡**：
– 想增強體力者
– 追求運動表現者
– 日常需要補充營養者
– 希望增進伴侶關係者,#黑瑪卡推薦ptt瑪卡的副作用及不適合食用的族群
瑪卡被廣泛應用於保健食品中，少有副作用。但以下族群在食用前應諮詢專業醫師：
– 瑪卡功效女性孕婦及哺乳媽媽
– 食用抗凝血劑的患者
– 甲狀腺疾病患者
– 重大疾病、慢性疾病患者
– 未滿18歲者,瑪卡的功效與吃法詳解：提升體力的秘訣。瑪卡副作用。

#瑪卡的建議攝取量
多數研究指オメガ3サプリ出，每日攝取500-3000mg的瑪卡能發揮最佳效果。建議按照產品標示的攝取量進行，不要過量以避免副作用。,#瑪卡（Maca）簡介
瑪卡（Maca），學名Lepidium meyenii，又被稱為オメガ3サプリ秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種原產於秘魯安第斯山脈海拔4000公尺以上高原的十字花科植物。因為能夠在極端的氣候條件下生存，瑪卡具有特瑪卡是什麼別的強韌性。,#補充瑪卡的注意事項
雖然瑪卡在建議劑量下是安全的，但患有甲狀腺亢進、肝腎疾病者、服用荷爾蒙藥物者、孕婦及哺乳中婦女需在醫師指導下使用。此外，因瑪卡含有豐富的維生素K，不建議與抗凝血劑同時食用，以免影響オメガ3サプリ凝血功能。,2. **改善勃起功能障礙**
瑪卡中的瑪卡醯胺幫助調節體瑪卡推薦內的一氧化氮和cGMP濃度黑瑪卡功效，改善勃起功能障礙。每日攝取2400mg的瑪卡，經過12週的實驗證實可以提高勃起功能和性生活滿意度。,瑪卡的根部含有豐富的瑪卡功效蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素，以及各種活性成分如生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷。其中，被認為對提升性功能最有幫助的成分就是瑪卡烯（manaene瑪卡dcards）和瑪卡醯胺（macamides）。,#瑪卡的功效解析：不僅僅是壯陽，還能改善更年期症狀
瑪卡最廣為人知的功效是提升性功能。不過，除了解決男性的壯陽問題外，它還具有調節生理機能黑瑪卡推薦、提升運動表現和平衡荷爾蒙的功效，オメガ3サプリ對男女皆有益。以下是瑪卡最主要的5大功效：,1. **提升精子品質和數量**
研究顯示，男性受試者食用瑪卡後，瑪卡推薦精子的形態、濃度和流動性均顯著改善。,4. **增加性慾**
現代人因壓力和焦慮導致性慾低落，影響性生活品質。研究顯示，穩定且適量地補充瑪卡可以提高性行為慾望指數（sexual黑瑪卡推薦ptt desire score）。,3. **緩解女性更年期症狀**
由於瑪卡能夠平衡荷爾蒙和調節內分泌，因此對女性更年期的焦慮、憂鬱和性慾低下等症狀有顯著的緩解作用。,2. **選購擁有專利的瑪卡大廠產品**
選擇有專利認證的大廠瑪卡原料，能保證產品的オメガ3サプリ品質和功效。,6. **抗疲勞和提振精神**
黑瑪卡副作用 瑪卡中的胺基酸和牛磺酸成分是對抗疲勞的重點營養；多醣體則具有強大的抗氧化能力，抵禦自由基傷害。許多B群補充劑或提振精神的保健產品中都含有瑪卡成分，能全面增強保健效果。,#常見的瑪卡種類,瑪卡是什麼？深瑪卡入探討瑪卡的6大功效，教你如何正確食用、避免副作用及了解建議攝取量,4. **確保產品通過SGS測試**
選擇每批次經過SGS測試並公開檢驗報告的產品，瑪卡dcard才能確保食品安全，避免食安風險。,3. **搭配有益的複方成分**
有效的複方成分如精胺酸、鋅和透納葉，可以增強瑪卡的保健效果。這些成オメガ3サプリ分幫助調節生理功能、提升免疫力和加強體力。,主要的營養都集中在根部，根據顏色和營養價值的不同医療専門家，分為黃、紫紅和黑色三種，其中黑瑪卡的品質最佳，產量也最為稀少，因而成為市場上最具價值的瑪卡。,#如何挑選瑪卡保健品？掌握4大原則
1. **選擇添加「黑瑪卡」原料**
黑瑪卡具有最高的營養價值，因此首オメガ3サプリ選以黑瑪卡為主要成分的產品，以確保其功效。,5. **提升運動表現**
最近幾年，運動界開始重視瑪卡對於提高運動表現的作用，黑瑪卡推薦ptt許多運動員將瑪卡作為日常補給，有瑪卡功效助於增強肌肉力量和改善運動表現。。黑瑪卡功效。

瑪卡含有特別且珍貴的化學成分，如「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」，被認為對瑪卡dcard男性健康有顯著的益處。市面上的瑪卡主要分為黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡三大類型。,3. 改善疲勞與增強體力,瑪卡是什麼？詳瑪卡推薦解3大類型,- 空腹食用：適合精氨酸、益生菌等成分
– 飯後食用：適合鋅、B群、牛磺酸等成分,紅瑪DHA・EPAサプリメント卡以其豐富的鐵和鈣含量而著稱，特別適合女性的健康需求，常見於針對女性設計的瑪卡產品中。,根據美國國立衛生研究院（NIH）的研究資料顯示，瑪DHA・EPAサプリメント卡根部的營養成分包括：,最佳食用時間,特定族群需特別注意：,- 提神與營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性健康：搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性保健：搭配維他命C、鈣、鐵等
,瑪卡介紹,服用瑪卡的最瑪卡副作用佳時間,瑪卡本身富含多種營養素，若能結合其他成分，效果會更佳。如下為常見的搭配選擇：,瑪卡是否會導致禿頭？,黑瑪卡介紹,瑪卡不會引起禿頭。雖然瑪卡被医療専門家認為可以提高男性荷爾蒙濃度，但無證據顯示瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因此不需擔心禿頭問題。,瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身及男性健康。,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀少的一種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯黑瑪卡推薦ptt胺，據稱在保健效果上也更為顯著，但其價格相對較高。,瑪卡的食用禁忌,紅瑪卡介紹,オメガ3サプリ瑪卡含有豐富的維生素如維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和菸鹼酸，能夠幫助增強體力和維持良好精神。,瑪卡屬於保健食品，並非藥品，瑪卡功效女性無法立竿見影。然而，根據研究顯示，長期持續食用8至12週能對男性健康產生明顯效果。因此，持續補充才能達到效果，無法臨時服用即見效。,1. 調節生理機能,瑪卡的4大功效,2. 增進運動表現,如何更好地食用瑪卡？,4.黑瑪卡副作用 滋補強身與男性保健,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,黃瑪卡是最常見的瑪卡類型，因其成本較低，常見於一般的保健食品品牌中，沒有特別突出的特色。,瑪卡的副作黑瑪卡副作用用,瑪卡有增強體力和維持精神的功效，一オメガ3サプリ般建議在白天食用。具體要飯後還是空腹食用，需視瑪卡產品中的其他成分而定：,根據研究，大多數人體對瑪卡具有良好的耐受性，但少數人可能會出現短暫的副作用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。正常オメガ3サプリ劑量下不需過於擔心，但若出現明顯不適症狀，應立即停止食用並尋求醫療建議。,瑪卡富含多種必需胺基酸如白胺酸、精氨酸、苯丙氨瑪卡酸、麩胺酸等，對於提升運動表現有間接的幫助，是瑪卡功效女性優良的胺基酸來源。,若出現消化不適，可以適當調整食用時間。,瑪卡（Maca），起源於南美秘魯的高山地區，因其棲息於高海拔地帶，因此又有「安第斯人蔘」之稱。瑪卡的根部含有豐富的營養成分，成為保健食品的常見成分オメガ3サプリ。,- 有甲狀腺相關疾病者，需諮詢醫師。
– 懷孕、哺乳期女性及未成年者應避免食瑪卡推薦用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙相關疾病患者建議避食。
– 富含維他命K，正服用抗凝血藥物者需謹慎使用。,瑪卡含有多種蛋白質和碳水化合物等營養素，有助於調節人體生理機能和維持正常運作。,男性必看｜瑪卡的4大功效詳解オメガ3サプリ，最佳食用時間與副作用介紹,黃瑪卡介紹。オメガ3サプリ